夏季炎熱（rè）易失眠？或（huò）許就差一個合（hé）適的床墊（diàn）

 夏季炎熱（rè）幹燥，會讓人感（gǎn）到焦躁、不舒服，進而（ér）會影響午夜福利视频每天的睡眠，而睡眠質量變（biàn）差不僅影響工作和（hé）生活，對身體健康也是一種隱（yǐn）患（huàn）。尤其是早上起來，出現無精打采、身體不適、腰（yāo）酸背（bèi）痛等情況，這（zhè）很可能是床（chuáng）墊出了問（wèn）題。這個時候您可能需要更換床墊啦！

一張好的床墊（diàn），是改善睡.眠質量最直接、最快捷、最（zuì）有效的方式。

 床墊不同於日常（cháng）生活用品，可以隨時更換，因此（cǐ）其保質期往往被人忽視。你家的床墊多久更換一次呢？5年、10年還是20年？《中國睡眠文化白皮（pí）書》調查數據顯示，近半的

調查者（zhě）家裏的床墊（diàn）“幾乎從來沒換過”。

一款不合適的床墊，隨著使用年限（xiàn）越久，其承托力和（hé）舒適度也都會隨之減退，從而導致午夜福利视频的身體發生一些變化。

   1.起床後腰酸背痛

床墊軟硬不合適或者床墊材料老化，無法合理承托（tuō）午夜福利视频的身體，不能適應人體（tǐ）脊椎的（de）正常曲線（xiàn），脊柱就會處（chù）於（yú）一（yī）個僵硬緊張的狀態，無法得到有效的休（xiū）息，時間長了就容易造成腰肌（jī）和骨質勞損，從而導致（zhì）腰酸背痛等症狀。真正的好床墊，應該（gāi）是符合（hé）人體功效學原理，軟硬適中的。

2.睡眠時間越來越短

如果你（nǐ）早上醒來的時間越來越早，半夜還會醒（xǐng）來一兩次，或者總處於淺睡眠狀態，很可能是（shì）床墊內部結構變形、支撐力減弱等問題，如果繼續使用（yòng）有問題的床墊，不但會嚴重影響睡眠，還（hái）可能會導致疾病的發生（shēng）。

3.翻身時（shí）會發出響聲

平時睡覺時稍微（wēi）翻個身就能聽到床墊的響聲（shēng），也（yě）可能是彈簧床老化、內部材質和結構受損、無法（fǎ）再支撐身體（tǐ）的重（chóng）量導致的，所以這樣的床墊需（xū）要及時更換。

4.床墊凹凸不平

躺在床上，能感覺床墊明顯不平整，或者在床上翻身時感（gǎn）覺凹凸不平，這說明床墊的使用壽命已經達到上限。這樣的床墊無法均衡承托身體，容易（yì）導致人體脊（jǐ）椎變形，特別是會導致老人關節疼痛，小孩骨骼變形（xíng）。所以對於這個問題，萬不（bú）可掉以輕心！

以上5條症狀，如果占了其中2條，說明床墊已到了更換的限度了，為了自己（jǐ）和家人（rén）的身體健康，趕快換一張合適的床墊吧！